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Espinhas para os amigos, pápulas ou pústulas para quem as trata, as borbulhas são muitas vezes associadas à adolescência, mas podem aparecer em qualquel idade. É certo que perante uma acne inflamatória, marcada por um grande número de borbulhas, principalmente no rosto, peito, e costas, é importante procurar o acompanhamento de um/a profissional de saúde, de preferência por um/a dermatologista. Desta forma consegue-se prevenir efetivamente o aparecimento de novas borbulhas, bem como o desenvolvimento de cicatrizes. Mas quando as borbulhas aparecem de forma pontual, e em mulheres isto é quase certo, é possível prevenir o ser aparecimento e acelerar a regeneração da pele com o uso de alguns cosméticos, dispositivos médicos ou medicamentos não sujeitos a receita médica.
Nesta publicação falo de alguns gestos e produtos que podem ser aplicados em cada uma das fases da vida da borbulha, e esclareço algumas questões e mitos que ouço frequentemente.
Prevenção de borbulhas
Nem sempre uma rotina de cuidados de pele adequada é suficiente para prevenir o aparecimento de borbulhas, especialmente nos casos de acne moderada a severa. Contudo, é essencial escolher produtos de limpeza da pele, hidratação, e proteção solar adequados ao tipo de pele e necessidades (ver links). Para conhecer o tipo e pele e os produtos que mais se adequam à mesma, tendo em conta a oleosidade/secura, sensibilidade/resistência e tendências para enrugar ou desenvolver manchas, recomendo a resposta ao questionário de Baumman. No final de cada uma das etapas, são sugeridas publicações adequadas para cada resultado.
Adicionalmente existem produtos especialmente formulados para prevenir o aparecimento de borbulhas:
Ducray Keracnyl sérum
La Roche Posay Effaclar Duo [+]
SVR Sebiaclear Active
Avène Cleanance Comedomed Concentrado Anti-imperfeições
Paralelamente, existem alguns hábitos diários que podem contribuir para prevenir o desenvolvimento de borbulhas:
- Mudar frequentemente os lençóis e fronhas da cama;
- Limpar a superfície do telemóvel;
- Evitar tocar no rosto;
- Lavar os pincéis e esponjas de maquilhagem frequentemente.
Pápulas (borbulhas sem pus)
Uma pápula começa a formar-se com alguma vermelhidão e dor ao toque, e rapidamente a borbulha ganha relevo, podendo nunca chegar a formar pústula.
Uma meta-análise sugere que dispositivos emissores de luz azul são capazes de prevenir que isso aconteça, embora a sua eficácia não seja, de forma alguma, garantida. Tradicionalmente, utilizam-se medicamentos com peróxido de benzoílo, cuja eficácia está bem documentada. Contudo, ressalvo que além de poderem irritar a pele, estes medicamentos podem manchar a roupa (fronhas de almofada por exemplo).
Foreo ESPADA
Peróxido de Benzoílo 50mg/g (medicamento não sujeito a receita médica)
Pústulas (borbulhas com pus)
Esta é provavelmente a fase mais crítica, já que a borbulha apresenta um volume considerável, um tom amarelado, e facilmente pode rebentar. O que fazer neste caso? Vamos por partes:
Porque é que não devemos espremer borbulhas com pus?
Tentar “tirar” as borbulhas rapidadem é quase irresistível, eu sei. Até porque a borbulha pode mesmo rebentar sozinha. Mas é importante evitar fazê-lo por três motivos:
- A pressão exercida sobre a pele pode lesioná-la, provocando cicatrizes. Especialmente quando ainda se trata de uma pápula;
- Muitas vezes rompe-se vasos sanguíneos que provocam sangramento, processos inflamatórios, e geram uma ferida;
- O conteúdo da borbulha pode espalhar-se pelos folículos próximos promovendo o aparecimento de outras borbulhas.
Assim, e quando já estamos perante uma pústula, prefiro optar por uma soluções alternativas, e que vão acelerar a recuperação da pele:
1. “Secar” borbulhas sem espremer?
Até aqui, o conceito de “secar” borbulhas, recorrendo muitas vezes a pastas de dentes, álcool e similares, não fazia qualquer sentido. A pele era a única a ficar seca, e a borbulha evoluía naturalmente. Entretanto, e com a pele em descamar, torna-se praticamente impossível cobrir a pele com maquilhagem.
Atualmente, existem pensos transparentes de material hidrocolóide que permitem extrair o conteúdo da borbulha sem pressão. Estes pensos são aplicados na pele bem limpa e seca, preferencialmente antes de deitar, e podem ser retirados quando o conteúdo da borbulha é visível à sua superfície do penso translúcido, sob a forma de um ponto opaco e amarelado. Este processo demora entre 6 a 8 horas, mas o penso pode permanecer na pele por mais tempo. Podem ainda ser utilizados antes da maquilhagem.
Gosto especialmente desta solução porque permite reduzir de forma relativamente rápida o aspeto inestético da borbulha amarelada, protegem-nos do irresistível ato de espremer as borbulhas com pus, e ainda permitem ainda que a cicatrização posterior seja um pouco mais rápida, já que não se forma qualquer ferida.
CosRX Acne Pimple Master Patch
Compeed Penso Anti-borbulhas discreto
Hero. Mighty Patch
Dots for spots
Compeed Penso Anti-borbulhas limpeza
Alternativamente, existem pensos que, não absorvendo o conteúdo da borbulha, infundem-na com ingredientes ativos capazes de acelerar a sua resolução. Pela minha experiência, não são tão eficazes como os anteriores para acelerar a resolução da pápula, mas são mais fácies de encontrar e protegem igualmente as borbulhas de mãos impacientes.
Acnemy Zitless
Mario Badescu Drying Patch
Youth Lab Blemish Dots
Por fim, e para quem preferir, deixo referência aos tradicionais produtos “secantes”, dos quais tenho melhor feedback.
Lierac Sebologie concentrado
Uriage Hyséac Pasta SOS
The Body Shop Tea Tree Oil
2. Manter a pele hidratada e promover a regeneração
Assim que a pústula fica “seca”, está na altura de recuperar a pele. Para isso, é importante garantir a sua hidratação, e fornecer-lhe ingredientes capazes de reduzir a inflamação e acelerar a recuperação. Os cicatrizantes são ideiais para isso, e, uma vez que a pele não se encontra danificada, uma textura em gel ou creme será suficiente.
Bioderma Cicabio Creme
ISDIN Cicapost
La Roche Posay Cicaplast B5 gel
3. Camuflar a cor e volume da borbulha
Para camuflar manchas, olheiras cicatrizes ou até marcas de borbulhas, é essencial que a pele se encontre hidratada. Desta forma, os pigmentos do produto vão espalhar-se uniformemente, e a pele não vai descamar.
Depois, a maquilhagem permite não só uniformizar a cor da pele, mas também reduzir a aparência de volume. Gosto de utilizar um corretor com bom poder de cobertura e de textura tão espessa quanto possível, por forma a conseguir concentrar o pigmento na borbulha, e não espalhar pela pele adjacente.
L’Oreal Paris Infallible concealer
Benefit Boi ing Insdustrial Strength Concealer
Vichy Dermablend SOS Cover Stick
Por fim, termino com uma camada fina de pó translúcido ou compacto, que além de mascarar o volume permite fixar o corretor aplicado anteriormente. É importante ter o cuidado de não aplicar muito pó ao ponto de este se tornar visível, e especialmente se o corretor for muito seco.
Shiseido Synchro Skin Invisible Silk Loose Powder
Essence All About Matt!
Vichy Dermablend Covermatte Compact Powder
Entretanto espremi a borbulha… o que faço?
Antes de mais, é importante limpar a zona da borbulha e a pele circundante.
Depois, podem ser aplicados cicatrizantes em creme pu pomada (caso se forme uma grande ferida) para proteger a pele lesada e acelerar a cicatrização, até que esta recupere a sua integridade, e que a inflamação reduza.
Reduzir as marcas de borbulhas
Proteção solar
A exposição solar compromete não só o processo de cicatrização, mas pode também induzir a formação de manchas em peles de fototipo mais elevado. Assim, é importante usar um protetor solar adaptado ao tipo de pele e necessidades.
Redução da inflamação e redução da pigmentação
A marca que se forma após o desaparecimento da borbulha pode demorar vários meses a desaparecer. Para acelerar este processo, existem produtos contendo ingredientes:
- Calmantes (bisabolol, pantenol, alantoína, ácido azelaico…),
- Renovadores da epiderme (ácido salicílico, ácido glicólico, retinol ou retinóides)
- Antimicrobianos (ácido azelaico, zinco…)
- Regeneradores da epiderme e derme (retinol ou retinóides, triterpenos da centelha asiática, niacinamida…)
- Despigmentantes (ácido azelaico, niacinamida, retinol ou retinóides…)
Avène Cleanance Women Soin nuit lissant
CeraVe Resurfacing Retinol serum
SVR Ampoule Flash Sebiaclear
Acnemy Postzit
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